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Dans ce nouveau programme, j'ai réuni quelques relaxations, méditations pour te permettre de faire des pauses et retrouver l'harmonie dont tu as besoin.
Apprends à faire une pause pour retrouver l'harmonie, la confiance en soi, accueillir tes émotions, les traverser pour une meilleure qualité de vie.
Les différentes étapes pour apprendre à ton rythme et efficacement
1: Respirer
La première étape pour apprendre à prendre conscience de ce qui se passe dans ton corps.
2: Apprendre à te relier à tes ressentis, tes sensations...
Apprendre à écouter ton corps pour mieux t'accompagner
3: Apprends à évacuer tes tensions
pour laisser de l'espace et de la place à de nouvelles possibilités
4: Apprends à renouer avec la sérénité
En te dissociant de l'histoire que tu te racontes pour mieux traverser les différents états de stress